“تخيل أنك تسير باتجاه المحيط – تشعر بالشمس على بشرتك ، ورذاذ المحيط على وجهك – استمع إلى الأمواج المتدفقة …”
هذا النوع من التخيل هو أسلوب استرخاء شائع. هل يمكنك الشعور بالاسترخاء؟ هل يمكنك نقل نفسك إلى ذلك المكان في عقلك؟
حوالي 4 ٪ من السكان لا يستطيعون – لديهم أفانتازيا ، وهي عدم القدرة على توليد صور ذهنية حسية. حتى بالنسبة للأشخاص الذين يمكنهم إنشاء صور في أذهانهم ، يمكن أن يختلف مدى حيويتها وجهدها.
الصور في الرعاية الصحية العقلية: أداة الانتقال للممارسين
هناك الكثير من الأبحاث التي تدعم التخيل كتقنية قوية للعافية والاسترخاء ، وهي جزء أساسي من العديد من العلاجات الحوارية مثل العلاج السلوكي المعرفي. “تصور هدفك” و “تخيل كيف يتم تنفيذ هذا المشهد” هي تمارين شائعة يمكن أن تدعم الناس في تشكيل أفكارهم ودوافعهم إلى شيء إيجابي وبناء. ولكن ماذا يعني هذا بالنسبة لعدد كبير من الأشخاص المصابين بأفانتازيا الذين لا يمثل التخيل الطوعي خيارًا لهم؟
إن تزايد الوعي بأهمية صحتنا العقلية ورفاهيتنا يعني أن هناك تركيزًا أكبر على الحديث عن المشكلات وطلب المساعدة ، ولكن لم يكن هناك في الواقع أي بحث موثق حول دور الاختلافات في الصور العقلية في تجارب الرعاية الصحية العقلية. الآن ، وبالتعاون مع أكبر منظمة غير ربحية مكرسة للتوعية بأفانتازيا ، شبكة أفانتازيا ، يقوم الباحثون ذوو الخبرة في مجال الصحة العقلية والصور العقلية بمهمة اكتشاف ذلك.
التحديات التي قد يواجهها الأشخاص المصابون بأفانتازيا عند البحث عن الرعاية الصحية العقلية
أفانتازيا ليست في حد ذاتها اضطرابًا – فمعظم الناس يذهبون طوال حياتهم دون أن يعرفوا أنهم مصابون بها. أفانتازيا هي إحدى نهايات طيف الصور الذهنية ، ويطور معظم الأفراد استراتيجيات بديلة فعالة حتى لأصعب المهام المعرفية – مثل الدوران العقلي والاحتفاظ بالعديد من العناصر في نفس الوقت. ولكن ماذا قد تكون النتيجة إذا لم يتم توفير بديل؟ قد يعني هذا أن أولئك الذين لديهم قدرات تخيلية عقلية مختلفة قد يستجيبون بشكل أقل للعلاج ، أو يشعرون أنه ليس لهم ، أو يستنتجون أنه لا يمكن مساعدتهم.
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأفانتازيا قد لا يعانون من مشاكل الصحة العقلية بالطريقة الأكثر توقعًا. على سبيل المثال ، قد يكونون أقل عرضة للصور التدخلية مثل ذكريات الماضي في اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو صور الجسم العقلية السلبية في اضطرابات الأكل. نظرًا لأن الصور المتطفلة تعتبر عرضًا رئيسيًا للعديد من الحالات ، فقد يواجه الأشخاص المصابون بالافانتازيا تحديات في تلقي تشخيص سريع ودقيق. هناك بالفعل فكرة مفادها أنه إذا لم تظهر على الأشخاص المصابين بأفانتازيا هذه الأعراض ، فإنهم بطريقة ما يقاومون حالات الصحة العقلية هذه تمامًا. الحقيقة هي أنهم قد يواجهون الظروف بشكل مختلف.
يجب أن تكون الرعاية الصحية النفسية متاحة للجميع ، بغض النظر عن القدرة الفردية على التصور. لذلك ، يجب أن يكون العلاج الشخصي الجيد قابلاً للتكيف للتركيز على التقنيات التي لا تعتمد على التصور. ومع ذلك ، لا تعد الاختلافات في الصور حاليًا جزءًا أساسيًا من تدريب الممارس على معظم العلاجات ، لذلك لا يدرك الممارسون بالضرورة وجود هذه الاختلافات. إذا كانت هناك حواجز لا يعرفها المعالجون والممارسون ، فقد تؤثر على العلاقة العلاجية التي تعتبر الثقة والتفاهم في غاية الأهمية.
3 خطوات أساسية تالية في تحسين الرعاية الصحية العقلية الشخصية لمن يعانون من أفانتازيا
نظرًا لأن التجارب الذاتية والداخلية تعد عاملاً هائلاً في الصحة العقلية ، فمن الأهمية بمكان فهم كيفية تأثير الفروق الفردية في الصور العقلية على التقييم والتشخيص ونتائج العلاج. للمضي قدمًا ، لدينا ثلاثة أهداف نأمل أن نحققها من خلال هذا العمل:
- أولاً ، زيادة الوعي العام بالاختلافات في الصور الذهنية ، بما في ذلك فهم متى قد تؤثر على جودة الحياة.
- ثانيًا ، زيادة الوعي بالاختلافات في الصور الذهنية بين المتخصصين في الصحة العقلية حتى يكونوا على دراية بكيفية صياغة أسئلتهم وتمارينهم. على سبيل المثال ، يمكن تكييف البرامج النصية أو اختيارات اللغة لتناسب الفرد بشكل أفضل ، مثل تغيير العبارات الخاصة بالتخيل لتصبح أكثر شمولاً. تقترح الدكتورة بولينا تريفينا ، أخصائية التنويم المغناطيسي مع الأفانتازيا ، “تخيل بأي طريقة تريدها” .
- ثالثًا ، لتحسين فهمنا العلمي لدور الصور العقلية في الرعاية الصحية النفسية وإلهام تطوير تقنيات وممارسات جديدة في الطب الشخصي.
هل سبق لك أن طلبت رعاية نفسية وترغب في مشاركة تجربتك؟ بغض النظر عن مستوى تخيلك الذهني ، يمكنك المساهمة في هذا البحث المهم. ندعوك للمشاركة في دراسة بحثية لاستكشاف دور الصور في الرعاية الصحية العقلية .
