التأمل / اليقظة التي تناسبك؟

سهم

مرحبا جميعا!

لقد أدركت مؤخرا أنني أفانتازيا ، بعد أن علمت بالموضوع في مقطع فيديو. ومع ذلك ، يتطلب مكان عملي تمارين الذهن الإلزامية مرتين في اليوم ، ويبدأ معظمها ب “تخيل أنك …” ثم انتقل إلى وصف ، على سبيل المثال ، الشاطئ بينما تطلب منا تصور المشهد. عند التعرف على أفانتازيا ، “نقرت” على سبب عدم تمكني من رؤية هذه المشاهد مثل زملائي في العمل.

أريد أن أقترح شكلا آخر من أشكال التأمل و / أو اليقظة الذهنية وأود بعض الأفكار العامة حول ما يناسبك؟

يجب تسجيل الدخول للتعليق
كن أول من يعلق