Alternativen zu “mentalen Bildern” in der geführten Meditation

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Bei vielen meditativen Praktiken liegt der Schwerpunkt auf der Verwendung geistiger Bilder. Was sind sinnvolle Alternativen für Menschen mit Aphantasie? Ich würde gerne einige dieser Praktiken anwenden, finde aber, dass mein Mangel an Bildern ein großes Hindernis darstellt.

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