Hallo zusammen!
Vor kurzem bin ich zu der Erkenntnis gelangt, dass ich Aphantasiker bin, nachdem ich in einem Video von diesem Thema erfahren habe. An meinem Arbeitsplatz sind jedoch zweimal täglich Achtsamkeitsübungen vorgeschrieben, von denen die meisten mit “Stell dir vor, du bist…” beginnen und dann beispielsweise einen Strand beschreiben, während wir aufgefordert werden, uns die Szene vorzustellen. Als ich von der Aphantasie erfuhr, machte es “klick”, warum ich diese Szenen nie so sehen konnte wie meine Kollegen.
Ich möchte eine andere Form der Meditation und/oder Achtsamkeit vorschlagen und würde gerne wissen, was für Sie funktioniert?