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Thema: Wohlbefinden

Sich einen glücklichen Ort vorstellen, sich selbst vorstellen… Die meisten Wellness-Praktiken konzentrieren sich auf die Visualisierung und andere sinnliche Formen der Beschäftigung mit der eigenen Vorstellungskraft. Menschen mit Aphantasie müssen auf Alternativen zurückgreifen. Entdecken Sie Ressourcen zu Aphantasie und Wohlbefinden.

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Can Hypnosis Work on Those With Aphantasia
Wissenschaft
Kann Hypnose bei Menschen mit Aphantasie funktionieren? Ja!
Ein Hypnosetherapeut mit Aphantasie erklärt Hypnose und wie Hypnose bei Aphantasten wirken kann.
Paulina Trevena
on Oktober 15, 2023
Strategien
Aphantasie, Neurodiversität und Heilung
Ein Psychologe beginnt, die Kluft zwischen Therapeut und Klient in Bezug auf Aphantasie zu überbrücken.
Rebecca McHale
on August 20, 2023
Geschichten
Können Aphantasiker Bilder zur Heilung oder Leistungssteigerung einsetzen?
Sind Aphantasten benachteiligt, weil ihnen das geistige Auge fehlt - von der geführten Imagination bis zu imaginären sportlichen Übungen?
Jim Collison
on Juli 10, 2023
Geschichten
Aphantasie und SDAM – Geschenke der Heilung
Wenn Ihr Leben von einem Trauma geprägt ist, müssen Sie sich fragen: Könnten Aphantasie und SDAM die Ursache für das Trauma sein, oder könnten sie ein Mittel zur Heilung sein?
Auri'An Lay
on Mai 29, 2023
Geschichten
Drachen mit Aphantasie “sehen”
Reise in die verborgene Welt der Drachen. Eine geführte Meditation für Aphantasiker. Kein geistiges Auge erforderlich.
Auri'An Lay
on Oktober 19, 2022
Strategien
Meditieren mit Aphantasie
Viele einfache Möglichkeiten, ohne geistiges Auge zu meditieren. Wenn Sie das nächste Mal frustriert sind, weil Sie in der Meditation nicht visualisieren können, probieren Sie einige dieser Alternativen aus.
Jim Collison
on August 30, 2022
Geschichten
Hypnose bei Aphantasie
Können Aphantasiker hypnotisiert werden? Meine Erfahrungen beim Erlernen der Hypnose mit bilderfreien Induktionen.
Liana M Scott
on Juni 14, 2021
Strategien
Meditation bei Aphantasie
Als ich erfuhr, dass ich Aphantasikerin bin, war das ein Segen für mich. Es gab mir eine Art - unterschwellige - Erlaubnis, mich von der Last der Visualisierung zu befreien und andere Wege der Meditation zu erkunden.
Liana M Scott
on Mai 20, 2021
Strategien
Dich entdecken: Navigation durch Therapie und Aphantasie
Die Erkenntnis, dass man eine Aphantasie hat, ist eine Entdeckung. Entdeckungen können eine Herausforderung sein. Tipps für den Umgang mit Therapie und Aphantasie.
Harrison Chapman
on Januar 26, 2021
VERNON BOHLING
Mai 7, 2023
Programme für Meditation und Visualisierung
Frage: Können Meditations- oder Visualisierungsprogramme bei der Erlangung einer vollständigen multisensorischen Phantasie behilflich sein? Ich habe eine mul...
Paul Tracey
Januar 27, 2023
Fähigkeiten zur spirituellen Entwicklung Aphanten neigen dazu, ?
Ich bin also voll Aphant, SDAM, SPD und ADHS. Das alles geschah letztes Jahr im Alter von 57 Jahren. Mein ADHS wurde vor etwas mehr als einem Jahr diagnostiz...
J. B. Rainsberger
November 25, 2022
Visualisierung in der Sportpsychologie
Ich bin ein Sportler, der anscheinend an Aphantasie leidet und mit der konventionellen Weisheit kämpft, Visualisierungstechniken als Übungs- und Trainingsmet...
Shane Ward
Juni 24, 2022
Jung’s aktive Imagination
Ich habe mich schon immer sehr für alles interessiert, was mit “Tiefenpsychologie” zu tun hat, und habe mich mit vielen Werkzeugen beschäftigt, d...
Das Wen
April 22, 2022
Wird meine Aphantasie durch Achtsamkeitsmeditation verursacht?
Als ich ein Kind war, konnte ich mir vor dem Einschlafen etwas sehr lebhaft vorstellen. Und ich habe bis zum zweiten Jahr meiner Achtsamkeitsmeditationspraxi...
understandingK
April 11, 2022
Arbeit zur Selbstverbesserung
Ich entdeckte, dass ich Aphantasie hatte, als ich ein Buch über Selbstarbeit las, in dem ich aufgefordert wurde, mich mit geschlossenen Augen zurückzulegen u...
HARRY WARFIELD
März 13, 2022
Alternativen zu “mentalen Bildern” in der geführten Meditation
Bei vielen meditativen Praktiken liegt der Schwerpunkt auf der Verwendung geistiger Bilder. Was sind sinnvolle Alternativen für Menschen mit Aphantasie? Ich ...
Auri'An Lay
August 1, 2021
Meditation und Aphantasie
Hallo – ich bin erst kürzlich zu dem Schluss gekommen, dass ich Aphantasie habe. Ich kann nicht nur visualisieren, sondern auch nicht schmecken, rieche...
Fraser Wiseman
Juli 12, 2021
Aphantasie, Halluzinogene und Meditation
Als Aphant ist meine Vorstellungskraft und mein Erinnerungsvermögen tagtäglich frei von Sinneseindrücken, die sich auf die Phänomene der Augen oder Ohren bez...
Liana M Scott
Juni 14, 2021
Wurden Sie schon einmal hypnotisiert?
Man sagt, dass Aphantasten keinen Hypnosezustand erreichen können, weil wir nicht visualisieren können. Der Hypnosetherapeut beginnt in der Regel mit einer A...
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Keine allgemeine pathologische Bedeutung der Aphantasie: Eine Bewertung anhand der Kriterien für psychische Störungen
In der vorliegenden Studie sollte festgestellt werden, ob Aphantasie, ein Zustand, bei dem eine Person nicht in der Lage ist, sich willentlich geistige Bilder zu machen, die Kriterien für eine psychische Störung erfüllt. Die Studie wurde an einer Stichprobe von 156 Personen mit Aphantasie und 131 Kontrollpersonen durchgeführt und untersuchte deren Gedächtnis, Gedankentheorie, Depression, Angst und Wohlbefinden. Die Ergebnisse zeigten, dass die Aphantasie zwar eine seltene Erkrankung mit einer geschätzten Prävalenz von 3,5 bis 4,8 % ist, dass sie sich aber nur geringfügig auf die täglichen Aktivitäten und den persönlichen Leidensdruck auswirkt, so dass sie nicht als psychische Störung betrachtet werden kann. Eine Untergruppe von 34,7 % der Personen mit Aphantasie berichtete jedoch über einen Leidensdruck, der mit einem geringeren Wohlbefinden, starken Ängsten und Depressionen verbunden war. Diese Studie macht deutlich, dass weitere Untersuchungen und psychologische Beurteilungen in Einzelfällen erforderlich sind, um festzustellen, ob und wie sich Aphantasie auf die psychische Gesundheit des Einzelnen auswirkt.
Aphantasie: Die Wissenschaft der extremen visuellen Bilder
Visuelle Bilder ermöglichen es uns, die Erscheinung von Dingen in ihrer Abwesenheit zu überprüfen und virtuelle Kombinationen von Sinneserfahrungen auszuprobieren. Visuelle Bilder werden mit vielen kognitiven Prozessen in Verbindung gebracht, z. B. mit dem autobiografischen und visuellen Arbeitsgedächtnis. Bilder spielen auch eine symptomatische und mechanistische Rolle bei neurologischen und psychischen Störungen und werden bei der Behandlung eingesetzt. Ein großes Netzwerk von Gehirnaktivitäten, das sich über den frontalen, parietalen, temporalen und visuellen Kortex erstreckt, ist an der Erzeugung und Aufrechterhaltung von Bildern im Kopf beteiligt. Die Fähigkeit zu sehen kann extrem variieren und reicht vom völligen Fehlen (Aphantasie) bis hin zu fotoähnlichen Erscheinungen (Hyperphantasie). Anatomie und Funktionalität des visuellen Kortex, einschließlich des primären visuellen Kortex, wurden mit individuellen Unterschieden in der visuellen Vorstellungsfähigkeit in Verbindung gebracht, was auf ein mögliches Korrelat sowohl für Aphantasie als auch für Hyperphantasie hindeutet. Vorläufige Erkenntnisse deuten darauf hin, dass eine lebenslange Aphantasie mit Prosopagnosie und einer Beeinträchtigung des autobiografischen Gedächtnisses einhergeht; eine Hyperphantasie wird mit Synästhesie in Verbindung gebracht. Aphantasiker können auch sehr fantasievoll sein und sind in der Lage, viele Aufgaben zu bewältigen, von denen man bisher annahm, dass sie auf visuellen Bildern beruhen. Dies zeigt, dass die Visualisierung nur eine von vielen Möglichkeiten ist, Dinge in ihrer Abwesenheit darzustellen. Die Untersuchung der extremen Vorstellungskraft erinnert uns daran, wie leicht unsichtbare Unterschiede unentdeckt bleiben können.
Eine Welt ohne Fantasie? Konsequenzen der Aphantasie für ein existentielles Selbstverständnis
Aphantasie beeinträchtigt die Fähigkeit einer Person, mentale Bilder oder jegliche Form von sensorischer Repräsentation zu bilden. Man schätzt, dass 2-3 % der Bevölkerung an dieser Krankheit leiden, bei der es ihnen an der Fähigkeit mangelt, sich Bilder vor ihrem geistigen Auge vorzustellen. Die Aphantasie ist kein völliges Fehlen der Vorstellungskraft, aber sie beeinträchtigt die Fähigkeit einer Person, Bilder zu formen und mit ihnen zu arbeiten. Die Erkrankung wurde untersucht, um zu verstehen, wie sie sich auf das Bewusstsein des Einzelnen und seine Auseinandersetzung mit der Welt auswirkt. In diesem Beitrag wird erörtert, wie das Studium der Aphantasie Einblicke in unser Verständnis der Vorstellungskraft geben kann und auch Fragen über das Wesen des Selbst aufwirft.