Publié à l'origine sur lianamscott.com
Mon imagination est aveugle, c’est-à-dire que je ne peux pas visualiser. Cette neurodiversité s’appelle l’aphantasie, et je suis né avec. Lorsque je ferme les yeux et que j’essaie d’imaginer quelque chose – un animal, un paysage, une personne – je ne vois que du noir et du gris, et parfois des taches violettes et blanches, semblables à celles d’une lampe à lave. C’est l’étendue de mon imagerie visuelle.
Mais les rares fois où, le matin, entre le sommeil et l’éveil, les images de mes rêves flottent derrière mes yeux, c’est là que je me délecte de ce que cela doit être de “voir” des images.
Hypnopompie et hypnagogie
J’ai récemment tweeté sur cette expérience et j’ai été surpris d’apprendre que cet état intermédiaire entre le sommeil et l’éveil portait un nom : l’hypnopompie. En revanche, il y a l’hypnagogie qui est l’état entre l’éveil et le sommeil.
Selon Wikipedia:
L’état hypnopompique (ou hypnopompie) est l’état de conscience qui précède le sommeil, un terme inventé par le chercheur en psychologie Frederic Myers. Son miroir est l’état hypnagogique au début du sommeil.
Wikipedia (en anglais)
En faisant quelques recherches, j’ai appris que ce que je vis en réalité s’appelle des hallucinations hypnopompiques. Qu’est-ce que c’est ? J’ai des hallucinations ?
Le site web de la Fondation du sommeil explique :
Les hallucinations hypnopompiques sont des hallucinations qui se produisent le matin au réveil…. Pour la plupart des gens, les hallucinations hypnopompiques sont considérées comme normales et ne sont pas préoccupantes.
Jay Summer (“Que sont les hallucinations hypnopompiques ?”)
Inutile de dire que j’ai été soulagée de lire cela : “pas de raison de s’inquiéter”. Il n’en reste pas moins que vous avez bien fait d’éclater ma bulle, Internet.
Ce qu’est l’aphantasie
Le fait d’avoir une imagination aveugle ne m’a jamais empêché d’atteindre mes objectifs. Par exemple :
- J’ai eu de bonnes notes à l’école. Cependant, les mathématiques et les sciences n’étaient pas mon point fort. Les cours d’arts et de littérature étaient mon domaine de prédilection.
- Dans mes vies professionnelles antérieures, j’ai été programmeur informatique, analyste de support, chef de projet, développeur de sites web et consultant en communication.
- Je suis très organisé.
- Je lis beaucoup de romans, ce qui étonne certaines personnes qui apprennent que je suis atteint d’aphantasie : “Comment pouvez-vous suivre l’histoire si vous ne pouvez pas…”. imaginer l’histoire au fur et à mesure qu’elle se déroule ?” La réponse ? Je suis très bien l’histoire. Mais je ne m’attarde pas sur les longues descriptions des personnes, des lieux et des choses, et je me concentre sur les dialogues, les relations, les sentiments, etc.
- J’ai écrit un roman policier qui, une fois de plus, a soulevé la question : “Mais comment ?”. Pour faire simple, l’histoire s’est déroulée comme je l’avais imaginée. Je sais à quoi ressemble une poursuite en voiture, par exemple. Je peux écrire à ce sujet sans visualiser son aspect. C’est la différence entre ce que l’on voit dans son imagination et ce que l’on voit dans sa tête. le percevoir.
- Récemment, j’ai écrit un livre pour enfants sur l’aphantasie.
- Je fais de la poterie.
L’aphantasie ne m’empêche pas d’être intelligent ou créatif. Mais l’aphantasie est parfois frustrante.
- J’apprécierais une plus grande capacité à travailler avec des chiffres et des concepts multidimensionnels.
- Mon sens de l’orientation est nul. Heureusement, il y a le GPS.
- J’aimerais que le souvenir de mes lieux et événements préférés soit accompagné d’images mentales vivantes que je pourrais revivre à volonté. Les photos et les vidéos sont très utiles à cet égard.
- L’hypnose et la méditation seraient beaucoup plus faciles. Pour certains, c’est impossible.
- J’aimerais pouvoir fermer les yeux et imaginer les visages de mes enfants et petits-enfants à la demande.
Le croisement de l’aphantasie et de l’hypnopompie
Est-ce que je “guérirais” mon imagination aveugle si j’en avais la possibilité ? Tout d’abord, l’aphantasie n’est pas une maladie qui nécessite un traitement. Mais s’il y a une possibilité d’obtenir des images vivantes, comme beaucoup d’aphantasiques, ma réponse est : seulement si je peux l’activer et la désactiver. L’idée d’avoir des images soudaines et permanentes est accablante.
D’ici là, je me délecterai des hallucinations hypnopompiques qui me permettent de voir des images de ma douce mère, décédée en 2016… ne serait-ce que pour quelques brefs instants magiques.
Découvrez d’autres expériences personnelles de Liana sur son blog, LianaMScott.com.
