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Sujet : Bien-être

Visualiser un endroit heureux, s’imaginer… La plupart des pratiques de bien-être ont tendance à se concentrer sur la visualisation et d’autres formes sensorielles d’engagement de l’imagination. Les personnes atteintes d’aphantasie doivent recourir à d’autres solutions. Découvrez des ressources sur l’aphantasie et le bien-être.

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Can Hypnosis Work on Those With Aphantasia
La science
L’hypnose peut-elle fonctionner sur les personnes atteintes d’aphantasie ? Oui !
Un hypnothérapeute atteint d'aphantasie explique l'hypnose et la manière dont elle peut fonctionner pour les personnes atteintes d'aphantasie.
Paulina Trevena
on octobre 15, 2023
Stratégies
Aphantasie, neurodiversité et guérison
Un praticien en psychologie commence à combler le fossé entre le praticien et le client en ce qui concerne l'aphantasie.
Rebecca McHale
on août 20, 2023
Histoires
Les Aphantasiques peuvent-ils utiliser l’imagerie pour guérir ou améliorer leur performance ?
De l'imagerie guidée aux pratiques athlétiques imaginées, les aphantasiques sont-ils désavantagés parce qu'ils n'ont pas l'œil de l'esprit ?
Jim Collison
on juillet 10, 2023
Histoires
Aphantasia et SDAM – Dons de guérison
Lorsque votre vie a été marquée par un traumatisme, vous devez vous demander si l'aphantasie et le SDAM peuvent être la source du traumatisme ou s'ils peuvent être un moyen de guérison.
Auri'An Lay
on mai 29, 2023
Histoires
“Voir les dragons avec l’aphantasie
Voyagez dans le monde caché des dragons. Une méditation guidée pour les aphantasiques. Il n'est pas nécessaire d'avoir l'esprit en éveil.
Auri'An Lay
on octobre 19, 2022
Stratégies
Méditer avec l’aphantasie
De nombreux moyens faciles pour méditer sans avoir l'esprit en éveil. La prochaine fois que vous serez frustré par votre incapacité à visualiser pendant la méditation, essayez l'une de ces alternatives.
Jim Collison
on août 30, 2022
Histoires
Hypnose en cas d’aphantasie
Les aphantasiques peuvent-ils être hypnotisés ? Mon expérience d'apprentissage de l'hypnose avec des inductions sans images.
Liana M Scott
on juin 14, 2021
Stratégies
Méditation en cas d’aphantasie
Découvrir que j'étais aphantasique a été une bénédiction pour moi. Cela m'a donné une sorte de permission subliminale de me libérer du fardeau de la visualisation et d'explorer d'autres façons de méditer.
Liana M Scott
on mai 20, 2021
Stratégies
À la découverte de vous-même : Naviguer dans la thérapie et l’aphantasie
Se rendre compte que l'on est atteint d'aphantasie est une découverte. Les découvertes peuvent être difficiles. Conseils pour naviguer dans la thérapie et l'aphantasie.
Harrison Chapman
on janvier 26, 2021
VERNON BOHLING
mai 7, 2023
Programmes de méditation et de visualisation
Question : Les programmes de méditation ou de visualisation peuvent-ils aider à acquérir une phantasia multisensorielle complète ? Je souffre d’aphanta...
Paul Tracey
janvier 27, 2023
Compétences en matière de développement spirituel Les éléphants ont tendance à avoir ?
Je suis donc pleinement Aphant, SDAM, SPD et ADHD. Tout cela s’est réalisé l’année dernière à l’âge de 57 ans. Mon TDAH a été diagnostiqué ...
J. B. Rainsberger
novembre 25, 2022
La visualisation en psychologie du sport
Je suis un athlète qui semble souffrir d’aphantasie et qui se bat avec la sagesse conventionnelle pour utiliser des techniques de visualisation comme m...
Shane Ward
juin 24, 2022
L’imagination active de Jung
J’ai toujours eu un vif intérêt pour tout ce qui touche à la “psychologie des profondeurs” et j’ai tâté de nombreux outils qui puisen...
Das Wen
avril 22, 2022
Mon Aphantasie est-elle causée par la méditation de pleine conscience ?
Lorsque j’étais enfant, je pouvais imaginer quelque chose de manière très précise avant de m’endormir. Et j’ai vraiment aimé lire des roman...
understandingK
avril 11, 2022
Travail d’auto-amélioration
J’ai découvert que j’étais atteinte d’aphantasie en lisant un de mes livres de travail personnel, qui me conseillait de m’allonger, l...
HARRY WARFIELD
mars 13, 2022
Alternatives à l'”imagerie mentale” dans la méditation guidée
De nombreuses pratiques méditatives mettent l’accent sur l’utilisation de l’imagerie mentale. Quelles sont les alternatives utiles pour les...
Auri'An Lay
août 1, 2021
Méditation et Aphantasie
Bonjour – Je suis arrivé récemment à la conclusion que j’étais atteint d’aphantasie. Je n’arrive pas seulement à visualiser, mais aus...
Fraser Wiseman
juillet 12, 2021
Aphantasie, hallucinogènes et méditation
En tant qu’aphant, au quotidien, mon imagination et ma mémoire sont dépourvues de sens dont on pourrait dire qu’ils sont liés aux phénomènes des ...
Liana M Scott
juin 14, 2021
Avez-vous déjà été hypnotisé ?
On dit que les aphantasiques ne peuvent pas atteindre un état d’hypnose parce qu’ils ne peuvent pas visualiser. Invariablement, l’hypnothér...
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Pas de signification pathologique générale de l’aphantasie : une évaluation basée sur les critères des troubles mentaux
La présente étude visait à déterminer si l'aphantasie, une condition dans laquelle un individu n'a pas la capacité de former volontairement des images mentales, répond aux critères pour être considérée comme un trouble mental. L'étude a été menée sur un échantillon de 156 personnes atteintes d'aphantasie et de 131 témoins, et a évalué leur mémoire, leur théorie de l'esprit, leur dépression, leur anxiété et leur niveau de bien-être. Les résultats ont montré que si l'aphantasie est une affection rare dont la prévalence est estimée entre 3,5 et 4,8 %, elle n'a qu'un faible impact sur les activités quotidiennes et la détresse personnelle, et ne peut donc pas être considérée comme un trouble mental. Cependant, un sous-groupe de 34,7 % des personnes atteintes d'aphantasie a signalé des niveaux de détresse associés à un bien-être moindre et à des niveaux élevés d'anxiété et de dépression. Cette étude souligne la nécessité d'approfondir les recherches et l'évaluation psychologique des cas individuels, afin de déterminer si et comment l'aphantasie affecte la santé mentale d'un individu.
Aphantasie : la science des images visuelles extrêmes
L'imagerie visuelle nous permet de revisiter l'apparence des choses en leur absence et de tester des combinaisons virtuelles d'expériences sensorielles. L'imagerie visuelle a été associée à de nombreux processus cognitifs, tels que la mémoire de travail autobiographique et visuelle. L'imagerie joue également un rôle symptomatique et mécaniste dans les troubles neurologiques et mentaux et est utilisée dans le traitement. Un vaste réseau d'activités cérébrales couvrant les cortex frontal, pariétal, temporal et visuel est impliqué dans la génération et le maintien d'images dans l'esprit. La capacité de visualisation présente des variations extrêmes, allant de l'absence totale (aphantasie) à la photo-like (hyperphantasie). L'anatomie et la fonctionnalité du cortex visuel, y compris le cortex visuel primaire, ont été associées à des différences individuelles dans la capacité d'imagerie visuelle, ce qui indique un corrélat potentiel pour l'aphantasie et l'hyperphantasie. Des données préliminaires suggèrent que l'aphantasie à vie est associée à la prosopagnosie et à une réduction de la mémoire autobiographique ; l'hyperphantasie est associée à la synesthésie. Les personnes aphantasiques peuvent également faire preuve d'une grande imagination et sont capables d'accomplir de nombreuses tâches dont on pensait auparavant qu'elles reposaient sur l'imagerie visuelle, ce qui prouve que la visualisation n'est qu'une des nombreuses façons de représenter les choses en leur absence. L'étude de l'imagination extrême nous rappelle à quel point les différences invisibles peuvent facilement échapper à la détection.
Un monde sans imagination ? Conséquences de l’aphantasie pour un récit existentiel du soi
L'aphantasie affecte la capacité d'une personne à former des images mentales ou toute forme de représentation sensorielle. On estime que 2 à 3 % de la population peut souffrir de ce trouble, qui se traduit par une incapacité à imaginer des images dans l'œil de l'esprit. L'aphantasie n'est pas une absence totale d'imagination, mais elle affecte la capacité d'une personne à former et à travailler avec des images. La maladie a été étudiée pour comprendre comment elle affecte la conscience de l'individu et son engagement dans le monde. Cet article explique comment l'étude de l'aphantasie peut nous éclairer sur notre compréhension de l'imagination et soulève également des questions sur la nature du soi.