「海に向かって歩いているところを想像してみてください。太陽を肌に感じ、海からのしぶきを顔に浴び、波の音を聞きながら…」
このようなビジュアライゼーションは、リラクゼーションの手法としてよく知られています。 自分がリラックスしていくのを感じられますか？ 心の中でその場所に自分を運ぶことができますか？
人口の約4％はできませんー彼らはアファンタジアで、感覚的なイメージを生み出すことができないのです。 頭の中でイメージを膨らませることができる人でも、それがどれだけ鮮明で努力のいることなのかは様々です。
精神医療におけるイメージ療法（プラクティショナーのための最適なツール）
イメージは強力なウェルネスとリラクゼーションのテクニックであり、認知行動療法など多くのトーク・セラピーの中核をなすものであることを裏付ける研究はたくさんあります。 「ゴールをイメージする」「このシーンを想像する」などは、自分の考えやモチベーションをポジティブで建設的なものにするためのサポートとしてよく使われるエクササイズです。 しかし、このことは、自発的な視覚化が不可能な、相当数のアファンタジアにとって、どのような意味を持つのでしょうか。
私たちの精神的な健康と幸福の重要性に対する意識の高まりは、問題を話し、助けを求めることに焦点を当てることを意味しますが、実は、メンタルヘルスの経験におけるメンタルイメージの違いの役割に関する文書化された研究はこれまでありませんでした。 現在、アファンタジアの啓発を目的とした最大の非営利団体である「アファンタジアネットワーク」と共同で、メンタルヘルスや心象風景を専門とする研究者が、その解明を仕事にしています。
アファンタジアの方が精神科を受診する際に感じる問題点
アファンタジアは、それ自体が病気というわけではなく、ほとんどの人は自分がそうであることを知らずに一生を終えます。 アファンタジアは心的イメージの一端であり、ほとんどの人は、心的回転や多くの項目を同時に思い浮かべるなど、最も困難な認知課題に対しても効果的な代替戦略を開発することができます。 しかし、もし代替案が提供されなかったら、どんな結果になるでしょうか？ つまり、精神的なイメージ能力が異なる人は、治療に対する反応が鈍かったり、自分には向いていないと感じたり、助けられないと結論付けてしまったりする可能性があるのです。
また、アファンタジアの人は、精神的な問題を最も予想される方法で経験しない可能性があることも研究で示唆されています。 例えば、PTSD（心的外傷後ストレス障害）のフラッシュバックや摂食障害のネガティブな身体イメージなど、侵入的なイメージを受けにくくなる可能性があります。 アファンタジアは、様々な疾患の重要な症状であるため、迅速かつ正確な診断を受けることが困難であると考えられています。 アファンタジアの人がこれらの症状にならなければ、これらの精神疾患に対して完全に耐性があるという考え方がすでにあります。 現実には、その条件を違った形で体験しているだけかもしれません。
メンタルケアは、個人の視覚能力に関係なく、誰もが利用できるものであるべきです。 したがって、優れた個別化療法は、視覚化に頼らない技法に焦点を当てるよう適応する必要があります。 しかし、イメージの違いは、現在、ほとんどのセラピーの施術者トレーニングの中心的な部分ではないため、施術者はこれらの違いが存在することを必ずしも認識していないのが現状です。 セラピストやプラクティショナーの知らないところで障壁があると、信頼と理解が重要な治療関係に影響を与えるかもしれません。
アファンタジアの方への個別対応型メンタルヘルスケアを向上させるために必要な3つの手順
主観的な内的体験は精神衛生上非常に大きな要素であるため、精神的イメージの個人差が評価、診断、治療結果にどのように影響するかを理解することは非常に重要です。 これから、この仕事で実現したい3つの目標があります。
- まず、精神的なイメージの違いが、どのような場合にQOLに影響を及ぼすのかの理解を含め、一般の方への認知度を高めることです。
- 第二に、メンタルヘルスの専門家の間でメンタルイメージの違いについての認識を深め、質問や練習の組み立て方に気を配るようにすることです。 例えば、視覚化特有の表現をより包括的なものに変えるなど、スクリプトや言葉の選択をより個人に合うように調整することができます。 アファンタジアの実践的な催眠療法士であるパウリナ・トレヴェナ博士は、「好きなように想像してください」と提案しています。
- 第三に、メンタルケアにおけるメンタルイメージの役割に関する科学的理解を深め、個別化医療における新しい技術や実践の開発を鼓舞することです。
メンタルケアを受けたことがある方は、その経験を教えてください。 メンタルイメージのレベルに関係なく、この重要な研究に貢献することができます。 を募集します。
