目を閉じてイメージする…
私は最近、失語症の瞑想について書いた。 具体的には、誘導瞑想が、多くの誘導瞑想の始まり方である、幻視者が視覚化を求められたときに感じる混乱、フラストレーション、羞恥心、不全感といった（ときにサブリミナル的な）状態を、いかに悪化させるかということである。 催眠術を使った経験も迷惑なほど似ていた。 では…よろしければ…リラクゼーションの波があなたの体を襲い、すべての神経と筋肉が緩むのを想像してください。 😏
誘導瞑想と催眠術
誘導瞑想と催眠術は、音声指示を使って非常に深いリラックス状態を得ようとするという点で、非常によく似ている。 guidedmind.comで最近見つけた、誘導瞑想と催眠の違いについての記事の抜粋です：
“誘導瞑想とは、語り手があなたの心の中にある場面を誘導し、あなたの人生において望む結果を具体的に行動させることである。”
ガイドマインド
米国心理学会は催眠術を次のように説明している：
「参加者が催眠術師の暗示に答える、協力的な相互作用。
アメリカ心理学会
瞑想とは異なり、催眠中に到達する深く穏やかな状態は、催眠療法士からの質問によって中断され、患者／クライアントはそれに答える。
私は今までに3回、施術者主導の催眠術を受けたことがある。 1回は強迫癖を抑えるための治療として、もう2回はパニック発作の原因を知るための早期退行として。
催眠術を学ぶ
誘導瞑想と同様、私の催眠体験はいずれも、施術者が「目を閉じて、イメージしてください」と指示するところから始まった……うっ。 すぐには無理だ。 2000年初めに参加した強迫癖に向けたセッションは、うまくいかなかった。 私はそのプロセスに苛立ち、数セッションしか参加しなかった。 私は今でもこの習慣と闘っている。 早期退行を探求するセッションについては、80年代半ばに1回（30年も前のことなので思い出すのは難しいが、セッションが終了する前に退席し、二度と行きたくなかったことは覚えている）、そして今年の3月（事実上）にもう1回（より成功した）セッションを受けた。
目を閉じ、深く落ち着いた状態で、施術者はまず、自分が部屋の反対側から椅子に座っているところをイメージするように言った。 部屋や椅子の様子は覚えていても、自分が椅子に座っているところを見たことがないので、記憶を頼りにすることもできない。 彼女は私に、自分が浮いているところを想像できるか、と尋ねた。 ただ浮いているだけだ。 私はイエスと答えた。 (この能力は運動イメージと関連している可能性があり、誰もができるわけではないことを最近知った）。
オーケー。 だから今、僕は浮いている。
彼女は、私が空高く浮かんで、下の地面にある小さなタイムラインの線路を想像してみることができるか、と尋ねた。 このタイムライン・トラックは私の人生を表し、その上を適切な思い出を求めて行ったり来たりする。 私は、記憶を探るためにタイムライン・トラック上の時間の塊にズームインし、私を悲しませる可能性のある記憶からはすぐにズームアウトして離れることができるように、基本的に下方に浮遊することを意図していた。
というのも、彼女はすぐに、ヘリコプターや飛行機で空から見た普通の電車の線路の記憶をもとに、タイムラインの線路が見える “フリ “ができるかどうか聞いてきたからだ。 これには驚いた。 これまでのヒプノセラピストたちは、この「見せかけ」のアプローチは使わなかった。
そう、線路が見えるふりができた。
浮いている自分を想像する能力、上空から線路がどのように見えたかの記憶、そして実際に電車に乗ったときの気持ちの記憶を駆使して、状況に応じて上下に浮き沈みしながら、時間軸に沿って移動している自分を知覚することができた。 この認識で 従来の視覚化アプローチに対して、彼女は私を過去に遡らせることができた。そこで私は、幼少期に起きた一連の出来事、つまり、私が別々だと思っていた出来事が、実はすべて同じ不穏な夜に起きていたことを思い出し（後に兄弟や父がそれを証明してくれた）、私のパニック発作の発症について、非常にもっともらしい説明をしてくれた。 私が言うところの “フリ “と “察知 “のアプローチは、より大変だったが、最終的には目標を達成することができた。
アファンタジアの催眠術
私は YouTubeで過去世退行の 自己催眠セッションを試してみることにした。 催眠術を信じるか信じないか、前世を信じるか信じないかをまた保留にして、私はまず深くリラックスした。 そして、見せかけと知覚の方法を使い、私は催眠の目標を達成した。
幻覚を持つ者として、私は適応することを学び、想像力豊かな方法で自分の能力を曲げ、瞑想や催眠といった目の前の状況に奉仕してきた。 私は作家であり、失語症であるにもかかわらず、不思議な可能性の世界を知覚し、それを書き留め、空想的で想像力豊かな物語を語ることができる。
失語症の人は限定されていない。 我々は無限だ。
