你能挑选一部以前看过的电影，在脑海中以高清格式重新观看吗？ 在选择点什么菜之前，您会品尝餐厅菜单上的所有菜肴吗？ 你能按要求在头脑中体验性高潮吗？
你有没有想过这些都是人类可能具备的能力？
也许你自己就能轻而易举地完成这些非凡的壮举，并以为其他人也是如此。 如果是这样的话，我有个消息要告诉你！
但首先，让我们倒回去。
大家好，我叫史蒂文，是一名阿凡达病患者
无象症是指在头脑中看不到任何图像（也称为无图像思维），而高象症则与之相反，头脑中的图像与真实看到的一样生动。
我在 30 岁时了解到，你们中的大多数人都有一种我没有的超能力–你们可以在脑海中看到事物，这开启了我了解象觉失调和象觉亢进症认知特征的旅程。 事实证明，你在沙滩上想象自己的样子并不只是诗意，”做白日梦 “是一个非常直白的描述，而不仅仅意味着你陷入了沉思。
五年后的今天，由此而产生的新感悟仍屡见不鲜。 首先，我现在知道可视化只是我的幻觉症的一个方面，人们还有许多其他不同程度的心理感觉。
这就是我学到的第一项与失象症有关的重要知识。
1.幻觉症是多感官的
关于 “幻觉症 “的研究尚属新生事物（该术语于 2015 年才被提出），但对更广泛的多感官想象领域的研究则更为新生。 研究表明，2%-3% 的人患有影象障碍，约 10%的人患有过度影象障碍。 但这些数字只是视觉想象力的极端。 目前，关于其他精神感官的数据还不多，而Aphantasia Network希望通过引入想象力频谱问卷来改变这一现状。 然而，据《自然》杂志报道，患有幻觉症的人平均来说其他精神感官的能力有所下降，26%的幻觉症患者 “完全没有多感官想象“。这种缺乏所有精神感官的情况有时被称为 “完全象觉失调”，而我正好属于这一阵营。
我发现，即使是熟悉幻觉症的人也往往不太了解这种多感官方面的情况，因此我认为简要介绍一下想象力的全部多感官范围，包括每种精神感官的潜能范围，会有所帮助。
在考虑如何最恰当地描述这一点时，我觉得从一个具体的真人能做什么和不能做什么的角度来描述会很有趣。 于是，我向我的女朋友米娜求助，她几乎所有的精神感官都患有多象症。 我让她用主观的 10 分制给她心中能感知和控制的感官排序，以下是她在我做笔记时说的话：
愿景：10
她举了一个例子，说明她可以毫不费力地想象出她从未见过的东西：一只企鹅在亚马逊河上蹦蹦跳跳。 她看到的是全高清视频。 她说，企鹅有三撮小毛，在跳跃时随风摆动。 她还可以回去添加任何她想要的细节，比如围巾。
听证会9
她尤其擅长记忆和重放音乐（可以完全控制改变节奏、音调、乐器等），还能清晰地生成和听到独特的声音、动物等。 这听起来很强大，但当我询问她时，她却说她的精神视觉更强大，而且在视觉方面花费的精力更少。
气味：4
她说这是她最弱的心理感应，尽管在现实生活中，相对于其他人，嗅觉是她最强的感应。 她无法在脑海中闻到从未闻过的新东西（与视觉和听觉不同），也无法混合气味（如薰衣草和鱼），但她能强烈地闻到一些独特的气味。 比如麦当劳的炸薯条。 不过，我认为她的精神嗅觉比大多数人都要强，因为精神嗅觉并不常见。
味道：9
在添加新的配料之前，她可以在脑海中准确地品尝出菜肴的味道，这听起来对烹饪非常有用。 由于她比我更擅长调味，我经常问她某样东西是否需要更多的盐，显然，她的方法是在心理上加一小撮盐，然后再确认是否更好。 由于她可以随时享用自己喜欢的美食，比如父母做的咖喱鸡蛋，所以她利用自己的味觉来帮助节食。 米娜把心理味觉列为九分，只是因为它比视觉更需要努力（以下所有其余的九分也是如此）。
触摸：9
她能在脑海中感受到被打一拳或碰到热炉子的感觉，但并不疼。 她还能感觉到羽毛等柔软的触感。 她可以看到新的物体并知道它们会是什么感觉，还可以回放物体过去的感觉。
疼痛（痛觉）：0
在描述 “触觉 “时，我提到米娜玛能在脑海中感受到疼痛的触觉，比如被打或被烫，但当她这样做时，这种感觉并不伴随着疼痛。 事实证明，她只是幸运，因为想象疼痛的能力（相当于拥有精神痛觉感受器）在其他人身上也能找到。 (不幸的是，心理性疼痛有时会无法控制，并导致令人衰弱的疼痛疾病）。
运动感觉：9
当她闭上眼睛时，她仍然能感觉到自己想象中的身体在空间中的位置。 即使想象自己拥有不同的体型，这种感觉也能继续逼真地发挥作用。 我让她把自己想象成一只长着巨大翅膀的鸟，当她移动翅膀时，她感受到了新的跨越房间的翅膀在空间中的约束和位置。 当她把自己想象成一只小狗，闭着眼睛试图 “嘘 “自己的鼻子时，她担心当她的爪子靠近时，她的狗指甲会抓伤自己。 这种对她的精神体在精神空间中的位置的感知，让她感觉到了真实的生活，而无需在想象中看到自己。
运动模拟与平衡：9
她可以在头脑中模拟我要求的动作，包括高踢腿、劈叉和跳水（这些动作她都不会）。 在心理举重方面，她甚至可以让自己的假想肌肉变弱或变强，并模拟这对她动作的影响。 我问她是否希望通过在脑海中反复练习这些动作来获得有意义的经验，从而帮助她更快地掌握相应的运动技能。 她说是的，虽然她还需要时间来将这种新的理解转化为真正的肌肉记忆，并在现实世界中锻炼出相应的肌肉，但这种思维练习感觉会让现实世界中的学习变得更容易。 她说，事实上，她以前在学习钢琴和舞蹈时也这样做过。
情感回放：6 或 7
对过去经历的回忆伴随着她对当时情绪的重新体验。 值得注意的是，对她来说，悲伤记忆中的情绪会随着时间的推移而衰减，而快乐记忆中的情绪则会持续更长时间。 (这是一个很好的特点，因为大多数人的情况恰恰相反）。
做米娜玛一定很酷 顺便说一句，我在所有这些方面都是零分。 如果你想知道通过我的心灵之眼看东西是一种什么样的体验，那么，这并不像在我的脑海中有一个空白的电脑屏幕。 更好的比喻是根本没有屏幕。 我看不到黑色（就像闭上眼睛时一样），我什么也看不到。 所有其他精神感官也是如此，不过我发现，没有精神嗅觉和味觉往往更有亲和力，因为它们比精神视觉和听觉更不常见。 我不确定我在这里列出的其他事情有多常见，因为目前网上对它们的相关研究和讨论要少得多。
将自己的心理感觉与米娜娜的进行比较可能会很有趣，但我多年来学到的一些东西是需要牢记的关键：
2.每个人的思维和记忆方式不同
我们很自然会认为，别人的想法和记忆与我们自己的想法和记忆类似。 但事实证明，有如此多的相关变量相互作用，影响着事物的运作方式，几乎每个人的内心体验都至少与其他人有些不同。
下面，我们将带您领略不同心智方法和能力的迷人魅力，以及它们之间可能存在的众多差异：
- 事实证明，可视化能力有很大的差别，而且（正如已经讨论过的）有些人根本没有可视化能力。 如果您进行视觉化，您看到的是视频还是静态图像？ 它们是生动而高分辨率的，还是暗淡而模糊的？ 全彩还是黑灰？ 只有提纲？ 当你想到某类事物，如人、地点或物体时，你的视觉化程度是否会提高？ 可视化需要花费多少精力，你能保持图像多长时间？ 你能看到从未见过的事物，还是只能看到记忆中的事物？ 你能将想象投射到现实世界并改变眼睛所看到的东西（幻觉）吗？ 如果你在清醒时不进行视觉化，那么在做梦时呢？
- 你有内心独白吗？ 有些人一直都有语言，有些人在有限的范围内或在特定的情绪中会有语言，而有些人则完全没有语言，他们会对自己的思想是用什么语言表达的这个问题感到困惑。 如果你有内心独白，你真的听到了这些话吗？ 看到了吗？ 也许都不是，你只是知道那些词，尽管它们是无声的？ 你听到的是自己的声音，还是别人的声音，抑或是不同的声音？ 您是否感觉脑中有多个对话框，它们都有独立的想法和观点？
- 您是否有精神听觉、嗅觉、味觉、触觉、痛觉、运动模拟等？ 如果有，它们各自的强度有多大，对你日常思维过程和情绪的影响有多大？ 你能将它们投射到世界中吗？例如，改变你吃的东西的味道？ 例如，如果思考某些想法会引发想象中的疼痛，或者如果你能够在头脑中进行有意义的活动练习（这是职业运动员的常见做法），这会如何改变你在现实世界中的行为和思维过程？
- 记住一件事，是否就能在精神上穿越时空，以第一人称重新体验这件事？ 你能从情感上回放过去的感受吗？ 这整个概念之所以怪异，是因为你的记忆只由情节点或概念组成吗？ 这些差异会如何引导您或多或少地关注过去、现在和未来？
- 独立于你现有的精神感官，你的认知风格是什么？ 有的人更注重视觉，有的人即使会视觉也更注重语言，有的人将空间位置纳入思维过程，有的人更抽象或概念化思维，有的人注重逻辑，还有的人注重情感。 即使是具有相同思维感觉的人，也有不同的思维方式和策略。
- 目前已知的联觉有70多种形式（尽管影响的人数相似，但联觉比象觉更广为人知），包括不由自主地将声音与颜色、字母与性格/性别或某些单词与味道联系起来的形式（例如，”篮球 “这个词可能尝起来像华夫饼）。
这些只是人类在思维、记忆、想象力和学习方面正常差异范围中的一些方面，它们构成了你无形的认知特征，使你独一无二。 一般来说，这些差异都不会影响正常的日常功能（因此都不是 “障碍”），人们通常会找到发挥自身优势的方法，并使用不同的策略来完成相同的心理任务。 但是，这些差异肯定会影响你的兴趣、特长、职业选择和现实世界中的行为（例如，研究表明，象素血症患者更有可能最终进入 STEM 领域，而超象素血症患者则比一般人更喜欢艺术领域）。
这些差异也可能是导致有效沟通如此困难的原因。 当我们交流时，我们常常试图通过语言将对方的内部思维系统映射到我们自己的思维系统上，但这是一个非常不完美的过程，我们的理解可能会略有不同，甚至大相径庭，部分原因是我们的内部翻译方案和基本思维模式存在差异。
这就引出了我的第三个重大认识。
3.隐性神经多样性极不直观，因此我们应该多加讨论
既然我们的核心思维和记忆过程如此不同，为什么人们不经常谈论这些人际差异呢？ 自从我了解了幻觉症之后，我就一直在想，为什么人们（包括我自己在了解幻觉症之前）几乎从不比较自己的记忆和思维是如何运作的。 对每个人来说，这似乎至少有一点不同，对大多数人来说，这似乎是一个有趣的话题。 然而，如果不经提示，人们是不会谈论它的。 即使在提示下，大多数人也不会思考自己是如何思考的，也很难描述自己是如何思考的。
是的，在自闭症和其他精神障碍等情况下，有时会出现更明显的神经多样性症状。 但即便如此，与更明显的身体残疾相比，人们对残疾的理解和同情也很有限。 数百万抑郁症、强迫症和其他精神疾病患者可以证明这一点。
说到神经多样性，它并不具有可观察到的特征，也不会以明显的方式干扰日常活动，似乎大多数人都能在一生中都不会注意到自己的差异。 作为证据，请考虑一下 “幻觉症 “这个词是在 2015 年才被创造出来的，而得知自己患有幻觉症的人的典型经历是偶然发现大多数其他人在成年后都会在脑中看到图片。 我的情况是 30 岁，但也常听说有人比我大很多。
即使在了解了幻觉症之后，大多数人（包括我自己）也不会自动地进一步考虑想象力可能会超越视觉感官而延伸到其他感官领域。 当你了解到这一点时，你仍然不会自动质疑其他思维方法，比如是否存在内心独白。 我可以继续说下去。 但问题是，要意识到别人的思维方式可能与自己不同，似乎是一件非常困难的事情。 事实上，当你告诉别人你患有象皮病时，有些人并不相信，或者会产生奇怪的抵触情绪。 这种现象甚至使早期的幻觉症研究更具挑战性，因为一些科学家对人们无法进行视觉化的观点持怀疑态度，并试图将人们自述自出生以来从未视觉化过任何东西的说法简单地解释为元认知能力差。 幸运的是，由于乔尔-皮尔森、亚当-泽曼等研究人员的出色工作，如今我们已经摆脱了这种状况。 (现在甚至有一种客观的象觉失调测试，可以检测知觉引物对双眼对抗的影响）。
那么，为什么我们会自然而然地低估心理的可变性呢？ 下面是一些猜测：
- 大多数人都不喜欢与众不同的感觉。
- 我们不太可能质疑我们看不到的差异。
- 我们使用的思考方法是我们理解思考的核心，以至于我们几乎普遍认为每个人的思考方法都是一样的，而忽略了差异的表现（例如，当其他人使用不同的词语来描述思考时）。
- 我们利用人们可以获得相似的想法和结果这一事实（即使我们使用完全不同的心理策略来达到这一目的）来建立我们的强烈直觉，即每个人都使用相同的方法进行思考。
开始突破这些障碍可能会非常重要。 我认为，更好地理解这些无形的差异，可能会成为关注点和意识发生深刻转变的开端。
如果随着时间的推移，对人类认知特征有了更深入的了解，就能减少社会经常关注的更多视觉差异以及由此产生的身份政治冲突，那会怎样？ 如果在认知上对我们头脑中无形的差异有更多的同情和理解，就能重塑我们身份的一些核心基础，那又会怎样呢？
也许我们正在做一件大事。
