和许多人一样，当我发现自己患有象皮病时，起初也感到非常震惊。 在接下来的几天和几周里，我开始与我的伴侣、家人和朋友谈论这件事，这让我的情绪像坐过山车一样起伏不定。 这让我如释重负，因为某些事情开始步入正轨，我也学会了更好地了解自己和他人。
但这并不能解释我对过去的自己记忆力差的原因。 这让我更深入地思考，然后有人说：“也许你得了 SDAM？“
发现象皮病
几个月前，我开始寻求帮助，以解决记忆力差和与他人关系疏远的问题。 在与我的心理医生交谈后，我才意识到，每个人心中 “看待 “事物的方式都不尽相同。
在一次例行谈话中 心理学家问我”你怎么会有这种体验？ 你小时候是数绵羊入睡的吗？“
我总觉得这是个奇怪的概念，不禁想：”我算什么羊，我一只羊都看不到。“
就在那时，我发现了 “幻觉症”，我一生经历的事情终于有了答案。
想想数绵羊这个概念，并不只是有些人看得清，有些人（比如我）看不清。 这是一种相当广泛的体验。
有些人看到的图像栩栩如生，有些人看到的图像则不太清晰或比较模糊，像素描，甚至是卡通。 有些人看到的是彩色，有些人看到的是黑白。 有些人看到的是静态图片，有些人看到的是动态图片或视频。 有些人可以完全控制意象体验，有些人的意象则会让他们失去对现实的关注。
当我第一次发现自己很可能患有幻觉症时，我以为它只适用于视觉。 不久之后，我发现幻觉症不仅会影响视觉想象力，还会影响人们的听觉想象力、内心独白和其他感官的想象力。
“等等，当人们说他们脑子里有一首歌时““他们真的听到了那首歌吗？“
这一发现开始回答了我之前思考的问题，比如人们会说：”我还能听到我爸爸说 “或 “我一想到它就能尝到食物的味道”：”我还能听到我爸爸说“，或者“当我想到它时，我已经能尝到食物的味道了”。
就像数绵羊一样，我认为这些说法是隐喻，因为我仍然可以思考其中的概念。
发现自己患有多感官失象症，起初对我打击很大。 由于缺乏视觉想象力，我已经面临着与大多数人不同的问题，除此之外，我还因为在想象中听不到或尝不到事物的味道而感到更加与众不同。
但经过一段时间与其他有共同经历的人交流后，我克服了这种失落感，开始看到患有象皮病的好处。
患象皮病的 3 个好处
- 无法看到不需要的图像。
- 脑子里没有多余的声音或音乐。
- 在没有实际面对创伤时，不必重温创伤或体验恐惧。
我开始把心理想象看作是一种额外的收获，而不是像有些人之前描述的那样，是人类必不可少的一部分。 没有图像感官并没有限制我的生活；我是一名房主，有一份成功的工作和一段长达 8 年的感情。 我和其他人处理同样的信息，但方式不同。
就像生活中的任何事情一样，有利也有弊。 我的内心体验有一个缺点，那就是有时我很难激励自己，因为我无法想象结果，也无法模拟实现目标后的感受。 多感官障碍使我的思维过程与他人不同，并在某些领域产生优势，在其他领域产生劣势，就像其他神经多样性患者一样。
不过，发现大象症的最大好处之一也许是，我对其他大象和非大象产生了新的好奇心和愿望，想和它们谈谈它们是如何体验生活的，以及生活究竟可以有多么丰富多彩；这会以比我们尚未意识到的更多方式影响我和其他人的生活。
这让我发现了 SDAM。
您可能患有 SDAM？
SDAM是 “严重缺乏自传体记忆”（Severely Deficient Autobiographical Memory）的缩写，通常表现为终生无法生动地回忆或重新体验个人过去的事件1。
与我们的心理想象经历类似，有些人对事件的记忆非常清晰，而有些人对同样的事件却只有模糊的印象。
有些人（比如我）无法重新体验任何过去的经历。
我第一次发现自己很可能患有 SDAM 时，是在大象病专用社区与其他大象聊天时。 我曾和一个人认真地交谈过，他的生活经历似乎和我很相似。 有一天，他们说：“也许你得了 SDAM？“
于是，我深入兔子洞，事情开始变得直观起来。 SDAM 似乎有助于解释我记忆力差和与人疏远的原因，这也是我最初抱怨的原因。
据我所知，我一直在努力回忆过去的事情。 我无法记住与人分享的时刻。 我很难回想起自己是如何走到今天这一步的，我做了哪些决定，为什么，以及当时的感受。
我知道这些事件的某些事实。
例如，我小时候和爸爸一起去钓鱼，但我常常记不起任何具体细节。 有时，我甚至怀疑这到底是真实的记忆，还是别人给我讲的故事或我看的视频放在那里的，因为我觉得我的过去纯粹是由别人的故事构建的。
我无法在脑海中想象或 “听到 “事物，这是否会导致我的自毁行为，反之亦然？ 我想知道。
心理想象被描述为在情节记忆中起着根本性的作用，一些早期研究显示 SDAM 与视觉幻觉症有重叠，但这种重叠仍在研究中。
与 SDAM 共同生活的挑战
SDAM 可以帮助解释为什么我很难与他人建立深厚的联系，也很难维持一般的人际关系。
当一个人离开我的生活一段时间后，我似乎不会想念他，也不会想起他（这会让我产生负罪感），但当我再次见到他时，对我来说，一切又回到了从前，仿佛时间并不是真正的因素。 不过，这也让我很容易结交新朋友，因为我认为只要有某种联系，就不需要先前的共同经历。
然而，当你忘记了你们在一起做过什么、谈论过什么、一起经历过什么事情时的感觉，甚至完全忘记了这个人，要想在更深层次上与人建立联系就会相当困难。
我也会以不同的方式悲伤，如果我真的悲伤的话。 我的一些亲近的人去世后，除非有人提到他们，或者我看到他们的照片或视频，否则我几乎不会想起他们。 即便如此，我也知道我们共同经历的某些事实，但我无法详细描述任何记忆，也记不起当时的感受。
有了 SDAM，我似乎也更容易犯同样的错误，因为我无法回想或以任何方式重新体验上一次遇到相同或类似情况时的情景。
应对 SDAM 的策略
为了帮助管理我的 SDAM，我试着写下一些经历，但事后再读，感觉就像别人写的一样。 我无法证实我是否有那种感觉，只能在脑海中简单地把它作为一个事实储存起来：”我去了那里，感觉到了 X”。
视频博客就更奇怪了，因为看到自己总是会有一种奇怪的感觉，照片或照镜子时也是如此。 我认识到这就是我，但我不记得自己是什么样子，也不记得自己是怎么走到这一步的，这常常让我怀疑“我是谁？”
保留人工制品对我来说也没什么帮助。 我会认出这件文物，并能将它与某个事件或地点联系起来，但它不会引发更多的东西。
唯一有点帮助的是，把别人的照片放在身边，即使不能触发记忆或情感，也能多想想他们。 它会提醒我，这个人就在我的生活中，它确实会让我更愿意主动联系这个人，这有助于我维持当前和未来的关系。
与 SDAM 和失认症相协调
尽管我面临着独特的挑战，但我认为自己有良好的道德指南针，并以更合乎逻辑的方式而不是感性的方式处理一切。 这种缺乏情感反应或在情感上不能设身处地为他人着想的情况，会让我的同理心降低，但不会降低我的同情心或理解力，即使我无法通过反映到自己身上或思考来产生这种感觉。
发现患有象皮病和 SDAM 时，我的心情犹如坐过山车般起伏不定。 然而，这最终成为了一种解脱，因为某些事情开始步入正轨，我也学会了更好地了解自己和他人。 虽然未来可能还会有更多的挑战，但我终于有了解释内心体验的答案。 现在，我可以寻求正确的帮助、应对策略以及来自志同道合群体的支持。
你能体会到我的经历吗？ 也许你有 SDAM？